So bekämpfen Sie Urlaubsstress

November 08, 2018By Annie Smith

Wir wissen, dass die Festtage für alle eine stressige Zeit sein können, aber es ist auch eine besondere Zeit für alle. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Stress Ihre Festtage ruiniert!

Wir haben eine Liste zusammengestellt, wie wir den Feiertagsstress in der festlichen Jahreszeit bekämpfen!

1. Vergessen Sie Perfektion

„Konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, die Menschen in Ihrem Leben zu genießen.“

Machen Sie sich keine Gedanken über Kleinigkeiten und Ihr Urlaub wird viel angenehmer.

Umgib dich mit denen, die du liebst, und sei in ihrer Gegenwart glücklich.

Vertrauen Sie uns – ihnen geht es nur darum, eine schöne Zeit mit Ihnen zu verbringen!

2. Gehen Sie technologiefrei vor

Ständiges Handy-Summen und E-Mail-Benachrichtigungen halten uns aufgrund von Adrenalinschüben im ständigen Flug- oder Kampfmodus.

Gibt es einen besseren Zeitpunkt, um Ihre Gadgets auszuschalten, als während eines Feiertagstreffens und genießen Sie die Zeit mit Ihren Lieben?

3. Drehen Sie die Musik lauter

Ängstlich? Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, um Ihre Blutgefäße zu entspannen und die Durchblutung zu steigern.

Musik beruhigt nicht nur, sie ist auch gut für Ihr Herz!

4. Fit im Training

Es ist vielleicht das Letzte, worauf Sie Lust haben, wenn Sie gestresst sind, aber ein Spaziergang oder ein Besuch im Fitnessstudio kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, indem es Ihre Stimmung hebt und Endorphine freisetzt, die ein positives Gefühl in Ihrem Körper auslösen.

5. Denken Sie positiv

Negatives Denken kann die Stressreaktion Ihres Körpers auslösen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es Zeit ist, mit Familie und Freunden zu feiern, und eine optimistische Einstellung wird Ihnen helfen, die Herausforderungen zu meistern, die auf Sie zukommen!